Hidratación y la pérdida saludable de peso

  La hidratación es la clave del éxito en cualquier programa de pérdida de peso y nada lo hidrata mejor que el agua pura. Aunque no es oficialmente un nutriente, es esencial para nuestra salud y, a pesar de las historias de los medios que destacan la importancia del agua, la mayoría de nosotros todavía…